Recupero post allenamento

Recupero post allenamento e fitoterapia

Nel recupero post allenamento la fitoterapia può essere impiegata rivolgendosi agli sportivi e a coloro che praticano sport a livello amatoriale o  routinario . I rimedi di fitoterapia sono caratterizzati da una buona tollerabilità e dalla compatibilità con l’etica sportiva. Per ottenere risultati maggiori nel recupero post allenamento si può agire a sostegno già nella fase preparatoria e in quella di accompagnamento, inoltre risulta molto utile nell’ eventuale  gestione dei traumi  anche in accompagnamento ad altre terapie. La fitoterapia prevede l’utilizzo di piante o estratti di piante per la cura delle malattie e per il mantenimento del benessere.

La fitoterapia è l’approccio più antico di attivita terapeutica umana dopo l’imposizione delle mani. L’applicazione di fitoterapia è presente in tutte le grandi civiltà del passato. La fitoterapia moderna  trae spunto dal suo passato, ma si avvale di tutti gli strumenti di validazione usati dalla medicina. Le piante sono fra le principali fornitrici di sostanze medicamentose, tali da ispirare non di rado la terapia farmacologica.

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Ginnastica e fitoterapia

Ginnastica e fitoterapia

Nella ginnastica la fitoterapia può essere impiegata da colui che la pratica a livello amatoriale presso una struttura o a livello agonistico con obiettivi da raggiungere.  Ci si può rivolgere alla fitoterapia per aumentare la sopportazione della fatica fisica, la resistenza durante la sessione di allenamento, il miglioramento della performance. I rimedi di fitoterapia sono caratterizzati da una buona tollerabilità e dalla compatibilità con l’etica sportiva. L’impiego di fitoterapia nella ginnastica può essere di aiuto nella fase preparatoria, in quella di accompagnamento e in quella di recupero, oltre che nella eventuale  gestione dei traumi  anche in accompagnamento ad altre terapie. La fitoterapia prevede l’utilizzo di piante o estratti di piante per la cura delle malattie e per il mantenimento del benessere.

La fitoterapia è l’approccio più antico di pratica terapeutica umana dopo l’imposizione delle mani. L’applicazione di fitoterapia è presente in tutte le grandi civiltà del passato. La fitoterapia moderna  trae spunto dal suo passato, ma si avvale di tutti gli strumenti di validazione usati dalla medicina.

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Endurance training e fitoterapia

Endurance Training e fitoterapia

La fitoterapia contribuisce alla gestione della performance e delle eventuali problematiche insorgenti durante l’allenamento in Endurance training. La fitoterapia consiste nella somministrazione  di rimedi in formulazione idonea per il sostentamento dell’atleta nello sforzo fisico, nella resa della prestazione e nel supporto emotivo allo stress. La fitoterapia, somministrata da un medico esperto, non presenta rischi collaterali per l’atleta ed è pienamente compatibile con l’etica sportiva. L’allenamento Endurance o Endurance training è denominato anche Steady State Training (SST) e Continuous training (CT)  è quel metodo di allenamento aerobico che prevede di mantenere la frequenza cardiaca costante, in genere entro un  di range intensità stabilito dagli obiettivi da raggiungere.

L’ Endurance Training si contrappone all’altra grande categoria di allenamenti cardiovascolari aerobici/anaerobici rappresentata dall’ Interval training, in cui l’attività fisica viene intervallata o alternata da periodi di riposo o di recupero attivo. L’ Endurance Training e un tipo di esercizio fisico  facile da programmare e eseguire, perché viene caratterizzato  da  un andamento costante per lunghe distanze.  Leggi tutto.

Dolore cronico e fitoterapia

Dolore cronico e fitoterapia a Roma

La fitoterapia è indicata nel dolore cronico in virtù dei limitati effetti collaterali rilevanti e pertanto ripetibile nel tempo senza esporre il paziente a considerevoli danni. Questo è particolarmente importante per i medici e sopratutto per coloro che soffrono di patologie cronico degenerative caratterizzate da dolore. La fitoterapia sfrutta rimedi con attività analgesica,  antinfiammatoria e miorilassante.

L’ impiego della fitoterapia in associazione ad altre terapie naturali è uno strumento di terapia del dolore efficiente e a basso rischio iatrogeno. Il trattamento del dolore  con rimedi di fitoterapia  sono apprezzate da coloro che per motivi sanitari non tollerano analgesia farmacologica.  Il dolore cronico è un piaga che costringe molti pazienti alla somministrazione quotidiana di farmaci che nel tempo diminuiscono purtroppo il loro effetto analgesico, con tendenza all’aumento delle dosi somministrate e del danno tossico connesso.  Leggi tutto.

Antibiotico e fitoterapia a Roma

Antibiotico e fitoterapia

La  fitoterapia non si antepone all’uso di un antibiotico nella terapia, ma  promuove una riflessione su tutte le situazioni nelle quali si eccede in tale impiego. Un antibiotico è un farmaco  di sintesi in grado di uccidere batteri. Il termine antibiotico deriva dal greco e significa «contro la vita»,  intendendo ovviamente la vita dei batteri. Un antibiotico infatti è in grado  o di bloccare la proliferazione dei batteri o di eliminarli. In tal senso l’antibiotico può agir come batteriostatico  o battericida. L’ antibiotico non ha un effetto contro i virus, miceti o parassiti per i quali sono necessari altri generi di chemioterapici.

La storia dell’ antibiotico è connessa all’uso  di muffe e piante nella cura delle infezioni noto già in molte medicine tradizionali. Nell’antichità però  non si distingueva un principio attivo, ne era considerato un  vantaggio isolarlo e riprodurlo.  Le ricerche moderne  sull’antibiotico iniziarono con la scoperta casuale della penicillina nel 1928 da parte di Alexander Fleming.  Leggi tutto.

Iron man e fitoterapia

Iron man e fitoterapia

La fitoterapia contribuisce alle gestione delle problematiche e della performance durante l’ allenamento per la disciplina Iron man. La fitoterapia non presenta rischi collaterali per l’atleta ed è pienamente compatibile con l’etica sportiva. Iron man è una competizione sportiva che si applica oltre le distanze standard del triathlon, sport che congiunte insieme tre discipline ovvero nuoto, ciclismo e corsa. Iron man è un triathlon denominato anche “super lungo” per la estensione della prestazione. Si tratta della competizione di triathlon più lunga e estesa. Nell’ Iron man gli atleti si impegnano in,  3,86 km di nuoto, 180,260 km in bicicletta e 42,195 km di corsa. Questo ultimo aspetto dell’ Iron man è peraltro da solo la distanza di una maratona. Iron man richiede un impegno allo sportivo che lo pratica ben più esteso del Triathlon olimpico, che misura invece 1.500 m di nuoto, 40 km in bicicletta e 10 km di corsa.   Leggi tutto.